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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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中国青年报客户端讯（朱杰阮艺宋扬中青报·中青网记者王海涵）12月12日，“大湖飞歌”第九届青年歌手大赛总决赛在合肥广电中心演播厅举行。

自今年7月启动以来，赛事共吸引全国近3000名选手踊跃报名，历经海选赛、复选赛、半决赛层层选拔，年度总冠军及各奖项归属最终揭晓。

选手风采。主办方供图

大赛由合肥市广播电视台、合肥演艺集团有限公司主办，总决赛邀请中国音协理事、安徽省音协主席舒楠担任主评委，流行声乐教育家兰天洋、音乐制作人丁于等七位业内大咖组成专业评审团，媒体评审和音乐爱好者组成“音乐陪审团”，确保赛事专业性和公信力。

青年歌手王子获年度总冠军，张苏彭和赵一帆分获亚军与季军，高珺获“最具潜质奖”。音乐人丁于、人气组合安子与九妹、西蒙李乐队及西安唱将木西轮番助唱。大赛同步开设的“原创音乐大赛”征集原创作品百余首，歌曲《庐阳别梦》《我心中的合肥》《大大的合肥》分获金、银、铜奖。赛事组委会相关负责人表示：“我们不仅要比拼唱功，更要让更多好的原创歌曲留下来。”

从合肥工业大学走出的音乐组合“安子与九妹”登台献唱。主办方供图

2016年首届至今，“大湖飞歌”已举办九届，选拔出优秀歌手百余名，优秀原创歌曲近百首。“大湖飞歌”总导演朱杰说，2026年将借活动举办十周年契机，将赛事全面升级为“大湖飞歌·音乐季”，以“音乐+文旅”双轮驱动，推出数十场大型城市音乐会和小型沉浸式路演，进一步打响“大湖飞歌”品牌。【沈杰群郭韶明】

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